Gonna make you sweat

Började dagen med att försova mig, SUCK. Men med en jädra fart så hann jag till jobbet i tid i alla fall. Det känns som att balansen i kroppen rubbas helt och hållet när man försover sig. Hela dagen blir en enda klump av stress, men trots det så blev min arbetsdag effektiv. För er som undrar, eller bara inte vet, så arbetar jag som Bagare/konditor. Och ja det är svårt att motstå fresterer när dom är under näsan hela dagarna! Men jag gör så gott jag kan :)

Dagens träning blev grym. Jag svettades som en gris! Tog mig igenom detta på totalt 59.57. Höll en snittpuls på 157.

90 sek hopprep
Shoulder press                         x15 (2x5kg)
90 sek box
Squat                                       x15 (ca. 15kg)
90 sek Step up
Side plank lift                          x15/side

x2

90 sek hopprep
Bicep curl w. sandbag             x15 (ca. 10 kg)
90 sek box
Hiplift w. sandbag                   x15 (ca. 10 kg)
90 sek Step up
Knee raise                               x15

x2

90 sek hopprep
Prisoner push up                     x15
90 sek box
Jump up lunge                        x8/side
90 sek Step up
Crab to toe touch                    x15/side

x2